La pressione alta: quando preoccuparsi e come tenerla sotto controllo

L’ipertensione arteriosa è una delle principali cause di malattie cardiovascolari nel mondo.
Spesso non dà sintomi evidenti, ma nel tempo può danneggiare arterie, cuore, reni e cervello.

I valori ideali di pressione si aggirano intorno a 120/80 mmHg, mentre una pressione costantemente superiore a 140/90 mmHg richiede attenzione medica.

Le cause possono essere molteplici: predisposizione familiare, stress, alimentazione ricca di sale, sedentarietà o patologie endocrine.
La prevenzione parte da piccole abitudini quotidiane:

• ridurre il consumo di sale e alcolici

• praticare attività fisica regolare

• mantenere un peso corporeo equilibrato

• evitare il fumo

• monitorare la pressione anche a casa con strumenti certificati

Una visita cardiologica permette di valutare non solo i valori pressori, ma anche il loro impatto sulla salute del cuore nel tempo.
Agire presto significa proteggere il proprio futuro cardiovascolare.